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morgens nackt
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76,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2192 kcal
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Fett: 100,28g | Eiw: 138,73g | Kohlh: 168,89g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Paranüsse, Aldi Kasslerbraten, Dinkelbrot. Mittagessen: Saupiquet Thunfisch-Salat Cous Cous, Edeka EDEKA Thunfischsalat Mexican, Frisch Gepresster Orangensaft. Abendessen: Mischgemüse, Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Tee, Lidl Milchbrötchen, Macadamia-Nüsse, Viva Vital Körniger Frischkäse Laktosefrei. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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body_shape's Gewichtsverlauf
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