Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2016
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53,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 33,97g | Eiw: 75,79g | Kohlh: 66,91g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaffee, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Sachsenland Kräuterquark, Alnatura Falafel Mischung. Abendessen: Gekochtes Ei, Lidl Hirtenkäse, Lidl Eisbergsalat, Tomaten. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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