Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
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84,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2807 kcal
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Fett: 211,71g | Eiw: 203,97g | Kohlh: 20,32g.
Frühstück: ESN Whey Haselnuss, Leinsamen, Ei (Ganz), REWE Bio Leinöl Nativ, Rispentomaten. Mittagessen: Ponnath Käse Würstchen, Bonbel Butterkäse. Abendessen: Myprotein Micellar Casein, Handl Tyrol Bauernbraten Karree, Kunella Feinkost Reines Kürbiskernöl, ESN Designer Whey Hazelnut. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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