Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2016
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 25,51g | Eiw: 81,32g | Kohlh: 91,33g.
Frühstück: Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Radieschen, Kaffee. Mittagessen: Eigelb, Golssener Spreewälder Nudelsalat. Abendessen: Harzinger Harzer Käse Minis, K-Bio Agavendicksaft, Zitronensaft, Kaufland Magerquark, Eiweiß. Snacks/Sonstiges: Dinkelbrot, Harzinger Harzer Käse Minis, Kaffee. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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