Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2016
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108 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 77,28g | Eiw: 147,99g | Kohlh: 232,51g.
Frühstück: Chiquita Banane, Schlagsahne, Merry Marmelade Himbeere, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Backbude Berliner. Mittagessen: Salzkartoffeln, Schlagsahne, Milch 1,5%, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Gekochte Karotten, Gut & Günstig Junge Erbsen. Abendessen: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Ei (Ganz), Gurke (mit Schale), Chinakohl, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. mehr...
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3118 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gesang - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 50 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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