Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2016
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84,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4245 kcal
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Fett: 109,52g | Eiw: 221,44g | Kohlh: 577,11g.
Frühstück: Hohes C Milder Multivitaminsaft, REWE Bio Dinkel-Flakes, Eiweisshake, REWE Beste Wahl Gauda Holland Jung 48% Fett I. Tr., Aldi H-Milch 1,5%. Mittagessen: Gervais Hüttenkäse, Müller Joghurt mit der Ecke, Farmer Cashews Geröstet & Gesalzen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, REWE Delikatess Metzgerschinken. Abendessen: Aldi Veggie Geschnetzeltes, Uncle Ben's Reis Express Mediterran, Uncle Ben's Reis Mexikanisch. Snacks/Sonstiges: Biscoteria Gefüllte Mini Kuchen, Gutmann Hefeweizen Alkoholfrei, Pink Lady Äpfel. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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