Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2016
|
100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3678 kcal
|
Fett: 80,43g | Eiw: 298,38g | Kohlh: 440,95g.
Frühstück: Honig, Deli Reform Margarine, Kamps Sonnenblumenkern Brötchen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Rührei, Spaghetti Trocken, Dr. Oetker Marmorette Milchkaffee. Mittagessen: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Nektarinen, Aldi Haferflocken, Bio-Zentrale Rotes Quinoa, Aldi Magerquark, Banane, Almighurt Stracciatella, Jack Link's Beef Snack Original, PowerBar 52% Protein Plus Chocolate Nut. Abendessen: Profuel Plantein Erbse, Spaghetti Trocken, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Rührei. Snacks/Sonstiges: Myprotein Bedtime Extreme. mehr...
|
|
3094 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Prinz Vegeta's Gewichtsverlauf
|