Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
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84,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3740 kcal
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Fett: 102,24g | Eiw: 201,89g | Kohlh: 498,92g.
Frühstück: Hohes C Milder Multivitaminsaft, REWE Bio Dinkel-Flakes, Eiweisshake, Farmer Cashews Geröstet & Gesalzen, Aldi H-Milch 1,5%. Mittagessen: Fladenbrot Pide Fladenbrot Pide Weizenbrot, Real Quality Tzatziki mit Knoblauch, Gurke (mit Schale), Gutes Land Emmentaler, Sonnenblumenkernbrötchen, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Senfsoße. Abendessen: Tillman's Rinder-Hüftsteak. Snacks/Sonstiges: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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