Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2024
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70,9 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 70,77g | Eiw: 59,69g | Kohlh: 269,56g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Radieschen, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Rasen Mähen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 55 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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