Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2024
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71 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 99,68g | Eiw: 59,03g | Kohlh: 223,42g.
Frühstück: Donau Land Rohpolnische , Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Sauce Hollandaise, Beste Ernte Stangenspargel , Weißer Reis (Langkorn), Champignons. Abendessen: Mettwurst, Radieschen, Donau Land Rohpolnische, Alpenmark Appenzeller, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Butter, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Schlagsahne, Rhabarberkuchen. mehr...
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3196 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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