Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2024
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91 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2553 kcal
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Fett: 91,77g | Eiw: 192,78g | Kohlh: 208,43g.
Frühstück: REWE Bio Tomaten-Gemüsesaft, Alpro Mandelmilch Vanille, REWE Bio Haferflocken, REWE Bio Porridge Beere, Edubily Veganes Protein Schoko-Geschmack. Mittagessen: REWE Beste Wahl Chili Sin Carne Vegan, REWE Salat ORZO, Myprotein Brown Rice Protein. Abendessen: Ritter Sport Schokowürfel, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Nuggets. mehr...
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3261 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Rad Arbeit Nachmittag - 32 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Rad Arbeit Früh - 24 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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