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Neues Jahr , neuer Kampf :p .... die angefressenen Weihnachtskilos verschwinden schneller als gedacht. Habe mir vorgenommen mehr Obst und Gemüse in meine Ernährung einzubauen. Hoffe ich schaffe die restlichen 6 kg auch noch, dann hab ich in 2 Jahren 37 kg Gewichtsabnahme geschafft :)
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1503 kcal
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Fett: 44,32g | Eiw: 89,98g | Kohlh: 190,26g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Chiquita Babybanane, Weintrauben, Ja! Walnusskerne, K-Classic Zarte Haferflocken. Mittagessen: Granatapfel, Banane. Abendessen: Ja! Kräuterbaguette, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Smanta Diät Pflanzencreme, Wiesenhof Hähnchen Minutenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Ital d'Oro Löffelbiskuits. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Wahnsinn und den Rest schaffst du auch noch. Tolles Foto.
05 Jan 16 vom Mitglied: Bärle47
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Ich glaube auch, dass du die restlichen Kilos auf jeden Fall schaffen wirst :-) Großes Kompliment, toll was du bisher geleistet hast :-)
05 Jan 16 vom Mitglied: kati1607
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Da kannst Du sehr stolz suf Dich sein, Claudia und Weihnachten oder besser gesagt, der ganze Dezember Monat ist voller Leckereien wie Weihnachtsmärkte, Glühwein oder Lebkuchen. Ich habe mir das Gleiche für 2016 zum Ziel gesetzt, mehr Gemüse und Obst in meinen Ernährungsplan einzubauen, nachdem ich sehr geschlampt habe in den letzten Monaten. Hut ab für baldige 37 KG Gewichtsabnahme :-)
05 Jan 16 vom Mitglied: AirlineGirl72
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07 Jan 16 vom Mitglied: claudialtenau
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claudialtenau's Gewichtsverlauf
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