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Nach 80km und 1000hm mountainbike in unter 4h
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81,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2921 kcal
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Fett: 78,90g | Eiw: 59,58g | Kohlh: 283,60g.
Frühstück: Grapefruit, Gekochtes Ei, Putenaufschnitt, Käse, Roggenbrötchen. Mittagessen: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. Abendessen: Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Beck's Bier (500ml). mehr...
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4638 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Mountainbike - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Mai 24 vom Mitglied: Violetta 73
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01 Mai 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Das war in der Tat Wahnsinn und recht unvernünftig. Bekomme gerade die Kalorien kaum rein...
01 Mai 24 vom Mitglied: timoken
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Für solche Situationen immer Astronautennahrung aus der Apotheke da haben. Sind hochkalorisch plus ein hochkalorisches Protein Supplement.
01 Mai 24 vom Mitglied: Violetta 73
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timoken's Gewichtsverlauf
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