Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2024
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88 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 40,86g | Eiw: 166,42g | Kohlh: 195,39g.
Frühstück: Heinz Baked Beans, Alpro Mandelmilch Vanille, REWE Bio Haferflocken, REWE Bio Porridge Beere, Edubily Veganes Protein Schoko-Geschmack. Mittagessen: Edubily Veganes Protein Schoko-Geschmack, REWE Beste Wahl Chili Sin Carne Vegan. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, REWE Bio Hafer Cookies, REWE Bio Hafer Cookies. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Arion Mag - 45 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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