RehaugeW's Notizen, 21 Apr 24

Das heutige Mittagessen. So simpel, so lecker.

Erneut griffen wir zum schon küchenfertigen Gyros Geschnetzeltem. Dazu gab es Dinkel Wellennudeln und die Bohnen vom Vortag nochmal warm gemacht.

Für meine Familie gab es Bandnudeln und zum Gyros Geschnetzeltem wurde ein wenig Sahne zugegossen in die Pfanne.

Meine Portion betrug 75 g Gyros Fleisch, 52 g Bohnen und 23 g Nudeln.

Nährwerte für meine Portion
210 kcal - 16,5 g Protein - 20 g Kohlenhydrate

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1587 kcal

Fett: 71,66g | Eiw: 100,47g | Kohlh: 129,59g.   Frühstück: Rührei, My Muesli 20% Protein Berry Crunch, Ja! Joghurt 1,5%. Mittagessen: Bernbacher Bio Dinkel Nudeln, Aldi Junge Brechbohnen, Aldi Schweine Gyros. Abendessen: Switzerland Le Gruyère, Milbona Weißkäse in Salzlake, REWE Bio Cappelletti. Snacks/Sonstiges: Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Mentos Fruit, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Knorr Gemüse Bouillon, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. mehr...