Wolerado's Notizen, 20 Apr 24

Dani, um nochmal auf Wolerado's Anmerkungen zurück zu kommen..Stress ist der größte Feind des Abnehmens, weil das Gehirn nach "Belohnung" in Form von Süßem oder Fettigem verlangt....eine Teufelsspirale! Vielleicht ist es mir auch deshalb so gut gelungen, weil ich keinen Stress mehr habe🙋 

Liebe Eva, da hattest du definitiv Glück und ich wünsche dir, dass das auch so bleibt 🍀🍀🍀. Trotzdem müssen Walerado, ich und alle anderen Mitstreiter hier lernen, dass wir diese "Stress=Essen"-Muster durchbrechen. Bei mir ist es zusätzlich auch so, dass ich es aushalten muss, wenn meine kids sich abends leckere Dinge "reinpfeifen" und ich ja ab 15:00 meine Fastenphase vom IF habe. 

Ja liebe Dani, das alles habe ich ja nicht mehr..ihr habt da sehr viel schwerere Voraussetzungen...Als ich noch im Job war, wäre mir Abnehmen wahrscheinlich nicht möglich gewesen bei dem Stress, den ich hatte!!! Drücke euch die Daumen 🍀🍀🍀 

Ganz, ganz lieben Dank Eva für's Daumendrücken. Das tut so gut 🤗. 

Dani, genau wir schaffen das zusammen💪, und ich freue mich immer wenn ich Erfolge bei meinen Mitstreitern sehe 👍  

Eva, es freut mich total dass du dein Ziel erreicht hast. Und es stimmt, Vollzeitjob und Abnehmen ist wirklich eine große Herausforderung, ich habe sehr viel Respekt, wer beides unter einen Hut bringt! Ich muss das im Moment zum Glück nicht, zumindest dieses Jahr nicht und kann mich ganz auf das eine Thema konzentrieren.  

Klar schafft ihr das...nichts ist unmöglich 😉 Dani, sag deinen Kids, dass es von Süßem ganz faule Zähne gibt😜 Vielleicht mögen sie dann nicht mehr soviel😉 

🤣🤣🤣👍👍👍 

Genau Violetta, in Summe ist das immer das Thema. Und was z.B. bei mir wenn ich Bier trinke noch schlimmer macht ist das man dann Abends mit dem Bier „fiese“ KH und „bösen“ Alkohol zu sich nimmt. Der Alkohol muss dann Nachts abgebaut werden und macht abnehmen damit sehr schwer wenn nicht gar unmöglich wenn man regelmäßig Bier trinkt. Mit den 1.600-1.800Kcal komme ich tatsächlich gut zurecht, Hunger hält sich in Grenzen und ich mag schon gerne Gemüse und Rohkost, das taugt gut um den Magen zu füllen 😊. Mehrer Tage unter 1.500kcal merke ich das ich dann auf der „Suche“ bin, daher ist das doch eher kontraproduktiv.  

Gestern schreib ich noch 111,x am Samstag wären schön und heute leuchtet mich die 110,x von unten an 🤣. So darf es morgen auch sein dann wird das im Tagebuch stolz notiert. Allen ein schönes Wochenende 😇 

Wolerado...soooooo schön. Ganz herzlichen Glückwunsch dazu 🎉🎯🏆👍