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irgendwie verfalle ich nach einer großen Mahlzeit immer in eine leicht depressive Stimmung. Ich fühle mich dann immer unzufrieden weil ich irgendwas will und nicht weiß was. Früher war es oft so dass mein Drang nach Zucker nach einem Essen immer am größten war, vielleicht klingt das noch so leicht nach. Das Leben als Mensch ist einfach hart; ständig will man irgendwas und nie ist der Wunsch wirklich befriedigt. Sobald man sein Bedürfnis gestillt hat kommt nach kurzer Zeit schon wieder der nächste Wunsch. Viele meiner Verlangen konnte ich mittlerweile einstellen. Seit 12 Jahren drogenfrei seit 4 Jahren Alkoholfrei seit 2 Monaten zuckerfrei und Fleischkonsum stark reduziert. Dennoch hangel ich mich über den Tag von einer kleinen Freude zur nächsten. Bei mir sind es Kaffee, Zerogetränke und Zigaretten. Noch nicht mal viele Zigaretten, aber ohne Belohnungen zwischendurch wäre der Tag echt ätzend. Ich versuche mir gerade vorzustellen ob ich Mal einen Tag komplett ohne verbringen könnte. Glaub das wäre eine völlig neue Erfahrung. Klingt in Hinsicht auf mein jetziges Konsumverhalten wie n Extremsport. Völlig straight Edge einen ganzen Tag lang?! Der Buddhismus lehrt ja daß der Weg zur inneren Erleuchtung über das negieren der eigenen Verlangen führt. Leben heißt leiden und je weniger man will desto weniger leidet man. Vielleicht komme ich da ja eines Tages Mal hin...
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85,5 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
GuMo
Ganz viel innere Zufriedenheit wünsche ich dir.😊
17 Apr 24 vom Mitglied: Zuckerarm-leben!
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Zuckerarmleleben, ein guter Wunsch👍 Ich schließe mich an🍀
17 Apr 24 vom Mitglied: jachta
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Im Alter wird das besser.
Das Verlangen lässt nach.
Dann lebt es sich etwas leichter.
18 Apr 24 vom Mitglied: Katharina Xyz
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wow...spricht mir irgendwie aus der Seele...Ich hatte zwar noch nie Probleme mit Drogen oder Alkohol, aber den Rest kenne ich zu gut!
18 Apr 24 vom Mitglied: ändern 24
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könnte dir jetzt den medizinischen Grund für dein Verlangen geben, weiß aber nicht, ob dich das weiterbringt....
Deshalb erstmal dieser Tip:
sei geduldig und liebevoll mit dir! Du hast krass viel geschafft!!!!! Nimm dir jeden Tag die Zeit, kurz in dich zu gegen und stolz auf dich zu sein, statt ständig auf das zu schauen, was dich nervt oder was du denkst noch ändern zu müssen.... das bedient nämlich das Belohnungszentrum eben so gut, wie was Süßes.
Ich find, du kannst stolz auf dich sein🫶
18 Apr 24 vom Mitglied: Violetta 73
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danke Violetta. vielleicht hast du mich aber auch etwas falsch verstanden ich bin aktuell relativ bis ziemlich zufrieden was ich da hingeschrieben habe waren mehr so viel wie philosophische Gedanken um 2 Uhr nachts. und was ist der medizinische Grund?
18 Apr 24 vom Mitglied: thetaxidriver
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Achso.... naja aber so n bisschen Zuspruch und Lob von außerhalb tut doch auch gut....
18 Apr 24 vom Mitglied: Violetta 73
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vielleicht habe ich es doch etwas dramatisch geschrieben. was ich geschrieben habe ist ja einfach nur Realität von den allermeisten Leuten würde ich jetzt mal behaupten. die meisten sind ja von irgendwas abhängig oder haben ihre kleinen Sünden über den Tag ob man sich etwas Schokolade reinstopft oder Kaffee oder Zigarette oder andere Drogen oder was es auch sei permanent braucht man irgendwie kleine aufheiterungen
18 Apr 24 vom Mitglied: thetaxidriver
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Zucker versetzt uns in einen wahren Glücksrausch, denn er kann ungehindert in das Gehirn gelangen und dort den Botenstoff Dopamin freisetzen, der wiederum das Belohnungssystem aktiviert. Das passiert auch, wenn man Drogen nimmt. Man nennt das banal "Suchtverlagerung". Dabei ist es egal, ob jemand von Alkohol, Koks, Heroin oder sonstwas süchtig war. Und leider kämpft man mit dieser Verlagerung ein Leben lang. Insbesondere in Stresssituationen. Das war jetzt einfach erklärt. Hoffe, es macht Sinn.
Liebe Grüße
18 Apr 24 vom Mitglied: Violetta 73
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Morgens brauche ich einen frisch im Schwenkfilter aufgebrühten Kaffee.
Das ist definitiv eine Sucht 😅
Und der gebe ich mich jeden Morgen sehr gerne hin... lecker 😅
18 Apr 24 vom Mitglied: Katharina Xyz
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18 Apr 24 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Herzlichen Glückwunsch, dass du so viel erreicht hast 👍. Es kommt bei den kleinen Sünden und Süchten ja immer darauf an, in welchem Kontext sie stattfinden. Ich bin süchtig nach meinen 2 Tassen Kaffee am Morgen; die wegzulassen wäre sehr schwierig für mich. Da ich diese beiden Tassen aber zelebriere und genieße, ist es wohl eine recht positive Sucht.
28 Apr 24 vom Mitglied: Dani#321
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Kaffee ist so unglaublich toll ☺️☺️
29 Apr 24 vom Mitglied: thetaxidriver
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thetaxidriver...oh ja ☕👍.
29 Apr 24 vom Mitglied: Dani#321
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