Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2015
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 34,26g | Eiw: 92,76g | Kohlh: 110,65g.
Frühstück: Cremisee Körniger Frischkäse, Getoastetes Weißbrot, Kaffee. Mittagessen: Kaufland Putenschnitzel, K-Classic Creme Fraiche, Möhren, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Abendessen: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Cocktailtomaten, Zwiebelbrot. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Oblaten-Lebkuchen, Lidl Bockwurst, Aldi Butterspekulatius. mehr...
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1663 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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