SteffiEndlichICH's Notizen, 30 Mrz 24

... Es geht grade einfach nicht und mich unter Druck zu setzen funktioniert überhaupt nicht und macht alles noch schlimmer. Ich habe mir heute 3 Hosen in 38 gekauft und werde versuchen, in nächster Zeit ausgewogen und wieder gesünder zu essen, mich auch wieder mehr zu bewegen und mir aber nichts zu verbieten. Wie eben Burger, oder auch mal Pizza oder das Rippchen Schokolade. Ich werde euch damit aber keine lange Nase machen. Wie ich es mit dem tracken mache, weiß ich noch nicht. Meine Makros im Blick zu behalten ist mir eigentlich schon wichtig, auf der anderen Seite, hab ichs auch ganz gut im Kopf.  

Hassen? Dich?🙄 Wir hassen doch keinen der mit uns brüderlich teilt😃😇😋🤲🏻  

Gut wie Du auf Deine innere Stimme hörst 👍🏻 Ohne Druck klappt es meistens auch besser🤗 

Nah ... meinen Hass muss man sich erst verdienen ... also vergiss es. :-P 

Wieso hassen, weil du versuchst deinen Weg zu gehen und verschiedenes auszuprobieren. Nein Steffi, wir sind hier mehr oder weniger ein großer Zusammenhalt. Der jeden unterstützt wenn er Hilfe braucht. Mut macht und Bestätigt in seinem Vorhaben.🤗 

38 als Hosengröße ist doch toll. Hungern und stressen geht nach hinten los. Irgendwann istvder Zeitpunkt wo es wieder weiter geht. Und jetzt: lass es Dir schmecken und genieße es. Es ist Dir von Herzen gegönnt  

Druck ist immer schlecht. Denke du fährst einen guten Weg und erreichst trotzdem dein Ziel. Wenn auch etwas später, dafür ohne große Rückschläge. 😉👍 

Ich finde die 38 als Hosengröße super. Und wenn man die halten kann, ohne großartig zu tracken, finde ich das ein "gesünderes Verhalten" als lebenslang zu tracken für Gr. 36. 🌸 Ich denke mir außerdem auch, wenn man mal aus Krankheit ruckzuck 5-10Kg verlieren würde, was wäre dann -wenn der Körper null Reserven hätte?! 

Dank Dir bin ich vom peniblen Schritte-tracken weg (außer bei neuen Touren), weil ich die Schritte +"Verbrauch" auch wie Du mittlerweile einschätzen kann. 🔵 Essen tracke ich auch nicht mehr. Möchte wie früher auf normale Art ein normales (gesundes) Gewicht haben.🔵 Und das mit "wieder mehr Bewegung" gehört da bei mir auch dazu.🤗 

Guten Morgen keine Sorge geht mir manchmal auch so genieße es ohne rohe 😘 

Guten Morgen ihr Lieben! 🥰 Ihr seid einfach wunderbar, ich danke euch sooooo sehr für eure Unterstützung und Zuspruch! 💜 Ich bin so froh über meine Entscheidung, denn ueure heute war der erste Morgen an dem ich nicht sofort überlegt habe "was esse ich heute, wann esse ich heute, ich hab so Lust auf aber das darf ich nicht". Ich habe meinen Tag hier auch nicht penibel geplant und mit Kalorien rum jongliert. Und das tut so gut. Ich habe bisher auch keinen Hunger, also warte ich noch mit dem Frühstück. Und obwohl meine Tochter jede Menge Süßkram vom Osterhasen bekommen hat, hab ich keine Lust drauf. Es fühlt sich richtig an.  

@Rose.Blume du hast so recht... Ich habe nur gebraucht, bis ich das selbst begriffen habe. Es freut mich sehr, dass du das für dich schneller erfasst und umgesetzt hast. Und ich weiß nicht, wie ichs formulieren soll oder kann... Es rührt mich, dich da inspiriert zu haben. 💜🍀 

steffi so wie ich hab zur zeit Größe 34 

Ja Steffi was wilst mehr toll👍👏😅😅 

🤣🤣🤣 ich teil mit dir meinen burger 🥰 

#ungeschminkt selber gemacht? Wir haben gestern gesagt, dass wir sie das nächste Mal selber machen. Ich brauch nur noch ein Rezept für Dinkel Buns. 😬 

jepp, weil mein mitbewohner kein gluten verträgt: https://lowcarb-glutenfrei.com/produkt/brioche-burger-buns/ 

😓Die kann ich nicht essen... Mandelmehl geht. nicht und Erdnuss auch nur bedingt und die sehen sooo toll aus!  

@steffi ... du kannst doch weizenmehl durch dinkelmehl ersetzen 

@M3nschenfeind ich weiß, aber bisher hat kein Rezept so richtig funktioniert. Das waren dann immer so schwere Dinger. Buns sind für mich leicht und fluffig.