Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2024
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73,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 120,91g | Eiw: 67,04g | Kohlh: 166,09g.
Frühstück: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Haferflocken, Erdnüsse, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Alnatura Sojajoghurt Natur, Äpfel. Mittagessen: The Vegan Cow Haferblock, Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Belugalinse Balsamico, Vollkornbrot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eichblattsalat, Tomaten, Möhren, Radieschen, Gurke (mit Schale). Abendessen: Getrocknete Kürbiskerne, Olivenöl, Seeberger Sonnenblumenkerne, Nudeln (Gekocht), Mischgemüse. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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