Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
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71,3 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 72,50g | Eiw: 72,56g | Kohlh: 282,10g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Mekkafood Hackbällchen, Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Spreewaldhof Gewürzgurken, Géramont Weichkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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