|
1 Std. Aquafitness (war gut und 'fordernd') :-D
|
1040 kcal
|
Fett: 50,64g | Eiw: 55,14g | Kohlh: 90,85g.
Frühstück: BioGourmet Walnussöl, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Penny Markt Haferflocken Zart, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Haferkleie mit Keim, Chia-Samen, Johannisbeeren, Zimt, Kaffee, Avocado. Mittagessen: GutBio Cashew-Kerne, Almare Heringsfilets in Tomaten-Creme, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Milfina Butter, Knoblauch, Landfreude Dinkel-Nudeln Drelli, Alnatura Gemüsebrühe, Karotten, Zwiebeln, Schwarzwurzeln, Grüne Erbsen (Gefroren). Snacks/Sonstiges: Leitungswasser. mehr...
|
|
2010 kcal
|
Bewegung:
20 Sit ups abends - 1 Minute, ViproShaper - 10 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
donaldina's Gewichtsverlauf
|