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Das Ergebnis meines Hafertages! 😃 Das werde ich jetzt öfter machen.
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71,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 53,72g | Eiw: 91,65g | Kohlh: 137,52g.
Frühstück: Brombeeren, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, GutBio Walnusskerne, Enerbio Hanfsamen Geschält, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: WellMix Protein Riegel Cocos, Milsani High Protein Pudding Schoko. Abendessen: Viking Dansk Tradition, GutBio Landsalami, Goldähren Dinkel Schnitte, Aldi Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Muffin. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin @herbstfrau, ich muss zugeben, dass es mir immer noch schwer fällt genug zu trinken. Am Hafertag soll man eigentlich 2 Liter zusätzlich trinken! Ich kann schon froh sein wenn ich überhaupt auf 2 Liter komme. 🥴
06 Mrz 24 vom Mitglied: scheisu
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06 Mrz 24 vom Mitglied: scheisu
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@träumerin - Mir geht's wie Dir. Ich mag Haferflocken auch nicht gekocht. Noch nicht mal matschig. 😂
06 Mrz 24 vom Mitglied: MenthePip
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scheisu's Gewichtsverlauf
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