svekalov's Notizen, 03 Mrz 24

завтрак в 9 утра.
пока не взвешиваюсь,села батарейка в весах,ээх.
сегодня решила все таки считать калории,как ни крути,но без этого не похудеешь,уже отвыкла считать,лень...но..для результата все же нужно.
подключу домашнии тренеровки,тоже нужно!

---

1579 kcal

Fett: 70,72g | Eiw: 85,30g | Kohlh: 151,20g.   Frühstück: Сахар, Fish House Горбуша Слабосоленая Ломтики, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сахар, Пятерочка Зефир Ванильный , Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Fish House Горбуша Слабосоленая Ломтики, Лавина Хлеб Тостовый. Mittagessen: Миндаль Салат из Свеклы по-Корейски, Капустные Котлеты, Сметана 20%. Abendessen: Мясная Ферма Зельц, Миндаль Салат из Свеклы по-Корейски, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Сахар, Мясная Ферма Зельц, Яшкино Глазированный Вафельный Торт. mehr...