Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2024
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 28,32g | Eiw: 47,88g | Kohlh: 110,74g.
Frühstück: Fol Epi Kürbiskern Käse, Goldähren Sandwich Toast, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten. Mittagessen: Purland Hähnchenleber, Reissalat. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Birnen, Mischbrot. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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