Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2024
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 44,21g | Eiw: 63,27g | Kohlh: 64,71g.
Frühstück: Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Goldähren Sandwich Toast, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Chef Select Kartoffelsalat nach Frankfurter Art, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel. Abendessen: Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Excellent Buffet Thunfischsalat mit Ei und Gemüse. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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