Taraja-2's Notizen, 20 Feb 24

Sport getrieben?  

Völlig normal, tapfer bleiben. Weitermachen, manchmal braucht der Körper seine Pausen und dann geht’s doch plötzlich wieder weiter. Vertrau einfach den Prozess 🤗 

@Carol-Fit-2023: tatsächlich war ich nur wandern, was ich relativ regelmäßig mache. Meinst du das kann schon ausschlaggebend sein? Einmal dazwischen war ich im Fitnessstudio, das ist aber auch schon wieder ein paar Tage her. @Contenanci: vielen Dank für deine aufmunternden Worte, aufgeben ist keine Option 💪 

Das ist ja mal ein tolles Foto 💕 

Taraja- stur weitermachen! Ich find es immer wieder gut & öasse es gerne überall da 😉: Trust the Process. Wenn man etwas/mäßig/rechr viel weniger Kalorien zu sich nimmt, als man benötigt. Wird der Erfolg kommen. Wichtig, nach einer Abnahme von je ca. 5 kg kann man auch mal schauen, ob man den ETB etwas nach unten anpassen muss? Denn eine blödesten Sachen, wenn man 10-20kg abnimmt ist ja, dass man am Zielgewicht viel weniger Erhaltungskalorien benötigt als vorher. Und auch zum Gewichr verlieren immer mal wieder weniger als die mot denen man vor 4-5 kg noch gut abgenommen hat. Das viell. mal neu berechnen? Der ist gut, find ich https://science-fitness.de/kalorienrechner 

@habacht: Danke, solche Spiegelungen liebe ich. Und an dem Tag war eine ganz besondere Stimmung 

@saminkulta: Danke❤️ für den Tipp. Daran hatte ichvtatsächlich noch gar nicht gedacht 😄 das werde ich mir auf jeden Fall ansehen 

Was für ein schönes Foto. Ich mag es, wenn man einen Blick für das Besondere hat🤗 

@proudmary: vielen Dank für dieses liebe Kompliment. Es gibt so viele schöne Dinge zu sehen, nur leider schaffe ich es eher selten, diese auch im Foto einzufangen.  

Hauptsache du fängst sie mit den Augen auf und speicherst sie dir im Herzen.  

Das hast du sehr schön gesagt 🥰