Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2024
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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632 kcal
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Fett: 28,25g | Eiw: 25,23g | Kohlh: 67,88g.
Frühstück: Goldähren Sandwich Toast, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Kaffee, Alpenhain Camembert Creme. Mittagessen: Auflauf. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Brandt Zwieback. mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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