Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2024
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78,7 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 75,64g | Eiw: 185,55g | Kohlh: 180,04g.
Frühstück: Great Value Egg. Mittagessen: Old El Paso Hot Taco Sauce, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Fiber One Original Bran Cereal, Apples, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Bananas , Friendly Farms Greek Lowfat Yogurt Vanilla, Driscoll's Blueberries, Dole Frozen Strawberries, Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Broccoli , Quaker Rice Cakes - White Cheddar. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
10,500 steps 2200 calories, weighted dips and pull ups for lunch and full body workout after work
09 Feb 24 vom Mitglied: ObeseToBeast123
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09 Feb 24 vom Mitglied: ObeseToBeast123
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09 Feb 24 vom Mitglied: buenitabishop
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Are those 2200 calories what you ate or burned? Good amount of steps, lunch workouts are back, good job :)
09 Feb 24 vom Mitglied: Shark3000
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09 Feb 24 vom Mitglied: ObeseToBeast123
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Shark3000 that was my intake for the day
09 Feb 24 vom Mitglied: ObeseToBeast123
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09 Feb 24 vom Mitglied: buenitabishop
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09 Feb 24 vom Mitglied: Shark3000
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ObeseToBeast123's Gewichtsverlauf
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