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Hab gestern im HolidayInn übernachtet und mir ein mächtiges Frühstück gegönnt. Irgendwie kam ich nicht drum rum mich an dem verführerischen Buffet zu bedienen 😉.
Aber da ich vorher im Fitnessraum gesportelt habe, mache ich mir keine grossen Gedanken. Ich fühle mich wohl und werde mein Ziel nicht aus den Augen verlieren (ausserplanmässige Wiegen gestern im Hotel zeigt eine positive Entwicklung).
Habe vor 4 Tagen den Turbo SPORT gestartet und werde das nun so oft es mir möglich ist beibehalten. Da ich heute abend erst gegen 23:00 Uhr von der Geschäftsreise daheim gelandet bin, habe ich den Sport auf morgens verlegt. Ganz ehrlich, ich bin nicht wirklich dafür geschaffen um 6:15 in den Fitnessraum zu tapsen. Aber was solls. Wie heisst es so schön "Deine Taten von heute, sind deine Ergebnisse von morgen"
In dem Sinne....
LG
Fit4NextLevel
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1615 kcal
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Fett: 50,92g | Eiw: 101,54g | Kohlh: 192,51g.
Frühstück: Leinsamen, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Orangen, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Frikadellenbrötchen. Abendessen: Milbona Gouda Jung, Almased Almased mit Wasser. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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