Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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585 kcal
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Fett: 21,82g | Eiw: 45,47g | Kohlh: 51,83g.
Frühstück: Käse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Filinchen Original, Real Quality Flämische Leberpastete. Mittagessen: Purland Schinkengulasch, Wildreis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Lidl Milchbrötchen. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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