|
На весах минус 100 гр🫣 А я до сих пор не определилась Мне жуть как не комфортно в этом весе Но чтобы нарастить мышцы нужно есть, увеличивать сложные углеводы Что делать??? Хочу красивую ЖП, но и жирной тоже не хочется быть 😭
|
1369 kcal
|
Fett: 47,87g | Eiw: 113,49g | Kohlh: 118,47g.
Frühstück: Салат Айсберг, Мистраль Бурый Рис Отварной, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Индилайт Бедро Индейки, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Салат Айсберг, Перловка Отварная. Abendessen: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мистраль Бурый Рис Отварной, SPAR Овощная Нарезка, Индилайт Грудка Индейки Отварная. mehr...
|
|
 Kommentare
Я для себя решила сначала похудеть максимально, а потом на набор идти
20 Jan 24 vom Mitglied: 🐙сьминог
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Julizag's Gewichtsverlauf
|