Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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91,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3284 kcal
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Fett: 54,10g | Eiw: 251,12g | Kohlh: 433,65g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Dulano Hänchenbrust, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Sea Gold Schlemmerfilet À La Italia. Abendessen: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, Milbona Körniger Frischkäse, Alnatura Reiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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