Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
|
59,1 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 90,23g | Eiw: 125,39g | Kohlh: 59,88g.
Frühstück: Shake, avocado. Abendessen: Animal Fat or Drippings, Raw Vegetable, Grapefruit, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Vital Proteins Beef Gelatin, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Peanuts, Werther's Original Sugar Free Chewy Caramels, Kirkland Signature Chia Seeds, Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
15 Jan 24 vom Mitglied: wifey9707
|
Thanks Wifey. Good morning
15 Jan 24 vom Mitglied: liv001
|
Nice loss! I love when it's more than fractions of a pound.
15 Jan 24 vom Mitglied: Fritzy 22
|
15 Jan 24 vom Mitglied: Diana 1234
|
15 Jan 24 vom Mitglied: moko 13
|
17 Jan 24 vom Mitglied: -MorticiaAddams
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|