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ca. 800 kcal Frühstück und Mittag waren mager, muss auf meine Kcal kommen :D auch schon lange nicht mehr gehabt. Sonst ist eher zählen um im Defizit zu bleiben.
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1279 kcal
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Fett: 73,41g | Eiw: 60,14g | Kohlh: 90,19g.
Frühstück: Quarkpancakes. Abendessen: Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Lidl Delikatess Wiener Würstchen, Gutes Land Sorensens Ungesalzen, Freshona Prinzessbohnen. Snacks/Sonstiges: Äpfel, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Bibianca1994's Gewichtsverlauf
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