Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2023
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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756 kcal
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Fett: 27,40g | Eiw: 31,09g | Kohlh: 94,21g.
Frühstück: Hauchfein Delikatess Salami, Bresso Grüner Pfeffer, American Sandwich Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: Gemüsesuppe. Abendessen: REWE Reibekäse, Hauchfein Delikatess Salami, American Sandwich Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Wurzener Flips, Knusperone Premium Müsli. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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