Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2023
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112,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 62,02g | Eiw: 124,30g | Kohlh: 86,58g.
Frühstück: Mandarine, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, Gurke (Geschält), Smorbotte Mischstreichfett 75%, Xbyx Energie Protein Superfood Shake, Salty Caramel, Gymqueen Queen Whey Cafe Latte, Gold, Haltbare Alpenmilch, Coach Cecil Brot Zubereitet (14 Scheiben). Mittagessen: Rama Culinesse, 1001 Delights Hähnchen Geschnetzeltes , DM Bio Natives Olivenöl Extra, Edeka Brechbohnen, Patros Patros mit Hirtenkräutern. Abendessen: Rote Paprika, Magerquark, DM Bio Knäckebrot mit Roggen und Dinkel, Gurke (Geschält), Rama Creme Fine Zum Kochen. Snacks/Sonstiges: Layenberger High Protein Riegel Kokos-Mandel, DM Bio Barista Erbsendrink. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Endlich sind die ersten 10 kg geknackt, ich freu mich so. Die Klamotten sitzen herrlich locker, die Schlüppis rollen nicht mehr vom After-Baby-Body und mein Knie und meine Hüfte tut kaum noch weh :)
06 Dez 23 vom Mitglied: contenanci
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contenanci's Gewichtsverlauf
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