katenoc-pk's Notizen, 29 Nov 23

29 ноября ср

⚖️Вес 53.40
🍱Калории 3280
🏃‍♀️Шаги 4524
🏋️‍♂️Тренировка 💯та кф
💧месячные—



🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин

53,4 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 3,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

4755 kcal

Fett: 170,32g | Eiw: 226,50g | Kohlh: 584,37g.   Frühstück: Помело, Seeberger Nuts'n Berries, Edeka Craft Burger Buns, Куриное Филе, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Edeka Mango Gewürfelt, Arla Skyr Himbeere, Le Crobag Schinken-Käse-Croissant, Freshona Gewürzgurken, Edeka Couscous, Gut & Günstig Pangasius Filets , WellMix Protein Riegel Deluxe Double Choc, Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Gutes Land Butter, Яйцо, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm. Snacks/Sonstiges: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). mehr...