Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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75,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2728 kcal
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Fett: 114,80g | Eiw: 131,20g | Kohlh: 285,32g.
Frühstück: Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Bürger Gemüse Maultaschen . Abendessen: Abraham Serrano Schinken , REWE Beste Wahl Reibekäse Light, REWE Hähnchenschnitzel. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Kaki. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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