Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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710 kcal
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Fett: 36,59g | Eiw: 32,20g | Kohlh: 61,38g.
Frühstück: Müritzer Müritzer, Kaffee, American Sandwich Vollkorn, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst. Mittagessen: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Nudelsalat. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Bresso Leichtgenuss, Brandt Zwieback, Filinchen Original. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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