Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2023
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75,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 73,13g | Eiw: 158,43g | Kohlh: 220,85g.
Frühstück: REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Himbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Rinderhackfleisch, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Abraham Ammerländer Kernschinken, Ja! Minis Traditionell. Snacks/Sonstiges: WellMix 33% Protein Salted Caramel, WellMix 33% Protein Double Choc, REWE Kaki, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Nov 23 vom Mitglied: Violetta 73
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26 Nov 23 vom Mitglied: #ungeschminkt
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Ist wohl dem aktuellen Stress geschuldet und mir persönlich schon 2 kg zu wenig....
26 Nov 23 vom Mitglied: Frank #23
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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