Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
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95 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3913 kcal
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Fett: 95,12g | Eiw: 309,79g | Kohlh: 422,92g.
Frühstück: Nutella Nutella, Back Family Kokos Geraspelt, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Goldland Blütenhonig, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Milbona Mozzarella Gerieben, Ardo Butternuss Kürbis, Aldi Hackfleisch. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Alnatura Kichererbsen Waffeln, Foodspring Protein Bar Cookie Dough, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Reiswaffeln. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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