kle-ml312's Notizen, 17 Nov 23

Guten Morgen.
Seid 0:45 Uhr auf den Beinen… nun erstmal frühstücken und dann schlafen, sofern mein kleiner mich lässt…
Habt einen schönen Tag 💪

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3052 kcal

Fett: 135,13g | Eiw: 128,78g | Kohlh: 324,04g.   Frühstück: Ja! Sonnenblumen-Margarine, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Coolback Das Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Ja! Mini Mozzarella, Milka Typ Cappuccino Choco, Milka Choco Pads Senseo, Ja! Butterkäse, Ja! Salami (18.2g). Mittagessen: Sonnenblumen-Margarine, Ja! Salami (18.2g), Das Vollkornbrötchen, Ja! Butterkäse, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Mini Mozzarella. Abendessen: Bolognesesoße, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Parmesan (Gerieben). Snacks/Sonstiges: Haribo Balla Balla Sticks, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Corny Schoko-Banane. mehr...

1467 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 19 Stunden und 50 Minuten. mehr...