Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 39,87g | Kohlh: 86,03g.
Frühstück: Alpenhain Obazda Original, American Sandwich Vollkorn, Kaffee, Globus Geflügelsalat. Mittagessen: Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Käse Lauch Suppe. Abendessen: Milch 1,5%, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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