Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2015
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52,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
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995 kcal
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Fett: 25,33g | Eiw: 54,77g | Kohlh: 131,19g.
Frühstück: Milram Frühlingsquark Leicht, Golden Toast Vollkorn Toast, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Jardinelle Linsen mit Suppengrün. Abendessen: Roggenbrötchen, K-Classic Rohschinken Light, Loose Quäse. Snacks/Sonstiges: Aerzener Gefüllter Streuselkuchen. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Putzen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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