Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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72,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 42,17g | Eiw: 51,96g | Kohlh: 217,17g.
Frühstück: Alnatura Sojajoghurt Natur, Golden Fruit TK Beerenmischung, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet , DM Bio Kerne & Saaten Granola, Aldi Haferflocken. Mittagessen: GutBio Bergbauernkäse, Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Belugalinse Balsamico, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Brokkoli, Rettich. Abendessen: Mühlen Gold Steinofenbaguette Korn , Muskatnuss, Ostmann Majoran, Schwarzer Pfeffer, Salz, Alnatura Gemüsebrühe, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Gekochter Lauch, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), DM Bio Kimchi. Snacks/Sonstiges: Kekse, GutBio Bergbauernkäse. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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