Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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73 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 36,80g | Eiw: 73,88g | Kohlh: 180,76g.
Frühstück: Alnatura Sojajoghurt Natur, Zimt, Golden Fruit TK Beerenmischung, Apfel, DM Bio Kerne & Saaten Granola, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Alnatura Hessischer Handkäse Minis, Naturli Organic Vegan Block, Aldi Vollkorntoast (25g), KitKat Mini. Abendessen: Heinz Curry Ketchup, Alnatura Vegane Bratwurst aus Seitan, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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