Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2015
|
174 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 64 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2015:
|
1252 kcal
|
Fett: 37,26g | Eiw: 79,78g | Kohlh: 144,58g.
Frühstück: TiP Konfitüre Extra Aprikose, Bauer's Jagdwurst, Edeka Putenfleisch in Aspik, Lätta Margarine, Kamps Roggenbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Vanillesoße, Schokoladenpudding, Bratensoße, Pellkartoffeln, Blumenkohl, Rindersteak (Nur mager gegessen). Abendessen: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Putenaufschnitt, Margarine (Fettfrei, Kübel), Schwarzbrot. mehr...
|
|
5536 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Nordic Walking - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gebi1984's Gewichtsverlauf
|