Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2023
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98 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3416 kcal
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Fett: 59,65g | Eiw: 273,09g | Kohlh: 434,46g.
Frühstück: Ener Bio Spekulatius Creme, Back Family Kokos Geraspelt, Kellogg's Corn Flakes, Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Kichererbsen Waffeln. Abendessen: Ferrero Jogurette, Gut und Günstig Jogurt 0.1, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: PhD Smart Bar Cookies & Cream, Rosinenbrot, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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