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Heutiger Gaumenschmaus: Wolfsbarsch mit Kartoffel-Kohlrabigemüse und Blattsalat mit Kokosdressing, ca 650 kcal.🤤😋🤩
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2324 kcal
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Fett: 84,60g | Eiw: 135,46g | Kohlh: 260,94g.
Frühstück: Kokos Drink Ungesüßt, 100% Kollagen Weidehaltung, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Haferflocken Zartschmelzend, Cornflakes Ungesüßt, Äpfel. Mittagessen: Salatdressing, Aldi Blattsalat Mix, Kohlrabi, Kaufland Rapsöl, Pellkartoffeln, Deluxe Wolfsbarschfilet mit Haut. Abendessen: Campo Verde Grüne Oliven mit Stein, Hofburger Kasländer Leicht, Karotten, Strauchtomaten, Oatly Aufstrich Natur, Goldähren Das Rustikale Dinkel, Fettreduzierter Gouda, Aldi Roi de Trefle Legere. Snacks/Sonstiges: DM Bio Leinöl Nativ, Milsani Skyr Natur, Kokos Drink Ungesüßt, Quinoa Gepufft, Mandeln, Haferflocken Zartschmelzend. mehr...
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 Kommentare
Kokosdressing klingt ja spannend, wie machst du das? :)
03 Nov 23 vom Mitglied: donutnaschi
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Ich nehme Kokosdrink (Milchalternative, ich hab immer den von Alnatura) und gebe Rapsöl, Apfelessig, Salz und Pfeffer dazu. Von den Mengen her einfach probieren, ich mag es sehr essiglastig😂 und zb Öl von den Kalorien her. Ich mag gerne viel Dressing, aber mit Wasser ists fad und alles andere haut von den Kalorien her so rein, deshalb kam ich auf den Kokosdrink. Und gibt auch geschmacklich ne gute Basis. 😏
03 Nov 23 vom Mitglied: SteffiEndlichICH
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Oh ja bei mir kann auch nicht genug Essig drin sein xD teste ich mal aus, danke 🥥
03 Nov 23 vom Mitglied: donutnaschi
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Gerne... Ich hoffe, es schmeckt dir! 🤩
03 Nov 23 vom Mitglied: SteffiEndlichICH
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SteffiEndlichICH's Gewichtsverlauf
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